ヒトフィット、ってご存知ですか？？
自分でできる骨盤矯正・骨格矯正、自己矯正法の一つだそうです。
赤ちゃんの動きをもとにして考えられたということで、知人の強い勧めもあって受けてきました＾＾
 
バスタオルを床に敷いて、その上でゴロゴロしたり、伸びたり縮んだり…。
ヨガににた動きもありましたし、自己矯正法で有名な「操体法」に近い動きもあったのですが、講習会が終わった後にはぐーんと背筋がのびた感覚がありました☆

いいなぁと思ったのは、あまり立位での動作がないので70代、80代の方にもお勧めできそうだなということ！
マッサージや鍼灸で一番しんどいところをケアして、健康の維持は「自己矯正」という意識で健康づくりができたら一番いいんだけどなーっと思いました。
 
ヒトフィット教室は、今は恵那市や中津川での教室が多くて、多治見市では行っていないそうなんですが、是非多治見市に進出して頂きたいなと思います。
 
同じイベントの中で、セルフリンパマッサージの講習も受けてきたのですが、どちらも気持ちよかったです☆
セルフケアで健康できれいな体作りを目指しちゃおうかな、と考えて、現在せっせとセルフケアを続けている、治療院こころの女性鍼灸師、小田でした＾＾

 
治療院こころの女性鍼灸師、小田です＾＾

 今日の話題は「お昼ごはん」について♪

腹が減っては戦はできませんし、毎日のお昼ごはんは私にとって結構重要ですｗ

今日のお昼ご飯はー！

コロッケ！

音羽町の交差点にある「肉のわたなべ」さんのコロッケです♪

注文してから揚げてくださるので、あつあつ、サクサクで美味しい☆

いつもお弁当なんですが、今日はお弁当にプラスしてコロッケ二つも食べてしまいました＾＾

(ひとつは齋藤先生におすそわけ…とか言えたら可愛げもあるんですけどねぇ…；食い意地が…；)

コロッケのほかにもお惣菜が充実してます。

ちょっとお昼の準備が大変だなというときは、お肉屋さんのコロッケなんかいかがでしょうか♪

スーパーのコロッケよりもずっと美味しいですよ☆

治療院こころの近くには、この「わたなべ」さんはじめ、ケーキの美味しいお店や焼肉の美味しいお店、魚の美味しいお店などたくさんの「美味しいお店」が集まっているような気がします＾＾

地元の美味しいものをたくさん食べたいなぁと、チャンスを耽々とねらっています。

今度は何を味わおうかなぁ♪

せっかくの笑顔が引きつってしまうのって、寂しいですよね；

暑い夏を乗り切るために、みなさんたくさんの対策を練っていらっしゃるとは思いますが、くれぐれも気をつけてくださいね☆



 

治療院こころの女性鍼灸師、小田です＾＾

 多治見にもあります、寿やさん。

http://www.suya.co.jp/
ここに立ち寄らせて頂くときに出てくるお茶の一杯と、お干菓子がたまらなく好きです。
普段、たくさん食べたいとは思わないのですが、あんな風にでてくるお干菓子は季節を感じて良いものですね＾＾
 
そして寿やさんに入ったときに漂う香り！
ほんのり甘い香りにノックアウトされて、思わず「お香がたいてあるんですか？」と伺いました。
聞けば「京都の松栄堂さんの、白檀の入ったお香を毎朝たいているんですよ」とのこと。
ちょうど、その数ヵ月後に京都旅行を予定していたので、松栄堂さんのお香を購入してきました。
(ここまでのくだりが去年のお話なんですけども；)
 
先日、とうとうなくなってしまって、どうにか送料を払わずにお香を買うことができないか患者さんに相談したところ…。
「仏具屋さんにはないのか？」という話になり。いそいそと広小路通りの竹下仏具店を覗き込みました。
 http://tajimi.sen-mon.info/detail.php?id=11273&k=b4cbc8ee4abbd21864f6f26366e40b52
いや…素晴らしいですね、竹下仏具店さん…！！
松栄堂さんの知名度にも感涙ですが、お香コーナーが、どーんと。
業務用「堀川」もしっかり鎮座しておりました。

「お香」は雑貨屋さんでくらいしか購入したことがなかったのですが、香木や元々こちらにあった日本の香りは仏具屋さんのほうが揃えが良いのかもしれませんね。
 
「感性」を磨くことは治療にも深く関わると考えていますし、(一番は自分が楽しく生活したいだけなんですが笑)香りやお菓子などで季節を感じたり、自分の五感をフル活用して生活できたらいいなと思います＾＾
 
嬉しいな嬉しいな♪とウキウキしながら帰路についたわけですが、次の日の夜から自室に蚊が入ってくるようになり…。
甘い都の香りは、馴染み深い蚊取り線香の香りへと変わったのでした。
あぁ…日本の夏…。
 

治療院こころの女性鍼灸師、小田です＾＾

 「丹田」という場所を聞いたことがあるでしょうか。鍼灸の勉強を始めて、私も１０年になりますが、丹田、色んな講習会で耳にします。

武道をされる方はよく意識されると思いますが、スポーツのトレーニングなどでも重要となってくる場所といいますよね♪

そもそも丹田って何？ということで、今回は健康法における丹田のお話を少し。

調べてみると「丹田」という名前のツボは諸説あって、あっちだ、いやこっちだ、うーん、どれも使えるから、いっそ「上丹田」と「下丹田」と「中丹田」も作っちゃおうかという感じで、なんだかやたら増えちゃっているようです(笑)

鍼灸でいう「丹田」は「関元」と呼ばれているツボでここにあります。

おへその下３寸の場所。(指４本分が3寸です)

名前の由来は「元気」という意味の「丹」と、そこに存在する、という意味の「田」からきているので、「元気がたくさんある場所」という意味だそうです。

確かに、「なんだか元気が出ないな、倦怠感が強くてやる気がおきないな」と言って来院される患者さんの「丹田」を触ってみると、力がない人が多いのです。

学生のときに、先生が「関元(丹田)のツボは万能ですから！とりあえずここは治療しなさいね」と言っていた記憶も…。

なんだか元気が出ない人は、ご自分で丹田にせんねん灸をすえたり、カイロで温めるのも一つの元気の出る方法です＾＾

丹田のある場所は、解剖学的に言ってもとちょうど人間の重心のあるところです。

重心のあるところだから、武道やスポーツでも力を出すときに重要になってくる場所なんですね＾＾

 腹を決める、腹をくくる、腹を割って話す、なんて言い回しがありますが、この「腹」というのも「丹田」という場所だと聞いたことがあります。

私も、何かに迷ったときは頭でなくて「丹田」で決めるようにしているんですが、これが結構、いい結果になる選択をすることになるんです。

「丹田」を意識した生活、少し取り入れてみてはいかがでしょうか☆

治療院こころの女性鍼灸師、小田です＾＾

 梅雨らしい天気になりましたね！

日本には四季があるとよく言われますが、梅雨を含めて五季であると、ある文豪が表したことがあるそうです。

確かに、１ヶ月以上続くこの季節を一つの季節と表してしまっても良いのかもしれませんね。

この季節になると目を惹くのが、アジサイですｗ

先日、アジサイを患者さんが持って来て下さいました＾＾

生花があるとぐっと雰囲気が良くなります☆

そしてそして、同日たくさんのアストロメリアを持ってきてくださった方が！！

アストロメリアも、この季節に庭先で見かけますよねー♪

最近、生花を買いに行く時間をとれずにいましたが、治療院の中がぐんと華やかになって嬉しい限りです。

ありがたいことです。

せっかく日本に生まれたのだから、きちんと四季を追いかけて楽しんでいきたいなーと思います＾＾

多治見市の和菓子屋さん、兼政さんや菊寿園さんでも美味しそうなアジサイの和菓子が出ていたんですよ、花も大事だけどダンゴも大事♪

季節のものを口にすることも養生法のひとつですからね、と思いながらお菓子を選ぶのも、季節の楽しみ方のひとつだな〜なんて考えながら、梅雨を過ごそうと思います＾＾

「ふるさとを思う人々が集まり同じ想いを共有し、郷土を見つめ直し、市民が自慢できるまちにしていきたい。
ひとつの映画を作り上げていくプロセスの中で自分のまちを知り、心と心をつなげる"真"の合併を目指すプロジェクト。」
から始まった、地元の映画作り。
多治見市と同じ、東濃地区の「恵那市」で、そんなプロジェクトがありました。
http://www.enakoko.com/
 
昨年の９月に撮影が行われ、今週末まで恵那市のコミュニティーセンターで上映会が開催されています。
私は撮影にエキストラとして参加したのですが、なんとちゃんと(？)映っているようです！
黒い服を着てしれっと映ってますので、よかったら探してみてくださいね＾＾
 
それから、主人公の男の子が持ち歩いているスケッチブック！
この中のイラストを、私が描かせていただきました＾＾
久しぶりにクーピーを使ってぐりぐり絵を描かせていただいて、何だか小さな男の子になった気持ちになりました♪

今週の土日までの上映なので(その後の上映は未定ですが、徐々に全国へと発信していくそうですよ＾＾)、まだ見てないなぁという方は是非ごらんください☆